Burn-out

Mentale en fysieke klachten
Burn-out klachten bestrijden met acupunctuur in Haarlem Bel ons voor een afspraak op: 06 398 549 76

Een burn-out overkomt mensen voornamelijk wanneer zij veel last hebben van stress. Dit kan een tijdelijk of een chronisch karakter hebben, het is verstandig om daar samen met een therapeut goed naar te kijken. Enige stress is geen probleem, dit helpt ons scherp te blijven. Wanneer de stress de overhand neemt loop je het risico op een burn-out. Je brandt jezelf als het ware helemaal op door doorlopend op je tenen te lopen. Dit houd je een tijd lang vol, maar na verloop van tijd gaat het licht uit en beland je in een diep dal. Iedereen ervaart een burn-out op een andere manier, de kans is echter groot dat je je lusteloos zal voelen en je er depressief bij raakt.
Een burn-out is een zeer ingrijpend proces, waar je zelf niet zomaar uit komt. Het is allereerst van belang om te erkennen dat je te maken hebt met een burn-out, daarna kun je pas van start met het zoeken naar de oorzaak. Zodra deze duidelijk is (waar komt de stress vandaan) kun je werken aan het herstellen van de burn-out, bijvoorbeeld door je ritme stapje voor stapje weer op te gaan pakken.